Her kan du finde en række nyttige redskaber, øvelser og lister, der kan hjælpe dig med træningen mellem sessionerne.

Disse materialer er skabt til at støtte dig i arbejdet med at håndtere svære tanker, følelser og kropslige oplevelser ved at opbygge og træne nye færdigheder og styrke din evne til at leve et meningsfuldt liv.

Alle øvelser og værktøjer er nemt tilgængelige og kan bruges i dit eget tempo. 

Tag et kig, og brug det, der føles relevant for dig.